Alguna vez te has preguntado: ¿Por qué parece que algunas personas se integran más fácilmente? Quizás pensaste: ¿Soy una persona tímida? ¿Tendré una personalidad introvertida? Incluso, tal vez has pensado que perdiste oportunidades por no poder integrarte.

Mezclarnos entre la gente, participar y sentirnos integrados es importante para nuestro desarrollo. Esta es una cualidad que podemos fortalecer con la práctica de algunas "habilidades para la vida", un conjunto de herramientas que vamos adquiriendo durante nuestra vida, en la familia, amigos, escuela, trabajo y la comunidad en general.

Aprovechar estas habilidades requiere paciencia y que trabajemos en ellas diariamente. Conocer cómo emplearlas implica entender mejor nuestras emociones, comportamientos y nos permiten sentir que somos capaces de mantener el control y podemos crear nuevos vínculos con los demás. Las 5 habilidades más importantes son:

1.- COMUNICACIÓN POSITIVA: Utiliza un estilo de comunicación que te permita expresar de la mejor manera tus pensamientos, ideas, emociones y necesidades. Para hacerlo, intenta comunicarte de forma respetuosa, directa, empática y honesta.

2.- TRABAJO EN EQUIPO: La mayoría de las personas esperan encontrar en las demás: apoyo, colaboración e interés por participar. Estas características facilitan el trabajo en equipo y son vitales para que los grupos busquen soluciones colectivas.

3.- RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS: Ten en cuenta que los conflictos son y serán constantes en nuestras vidas y es mejor no evitarlos. Incluso son necesarios porque nos brindan oportunidades de mejora y transformación a través del diálogo.

4.- LIDERAZGO: Todas las personas podemos y somos líderes en las responsabilidades que están a nuestro cargo. El liderazgo requiere que escuchemos las necesidades de los demás, busquemos igualdad, participación y compromiso de todas las personas.

5.- AUTONOMÍA: No significa “hacer lo que queremos”. Quiere decir que conocemos cada situación antes de tomar una decisión, somos capaces de mirar soluciones alternativas y reconocemos nuestras limitaciones.

Para integrarnos, es beneficioso desarrollar estas habilidades, también las puedes aplicar de forma positiva en las relaciones que formamos a través de las redes sociales. Mantener un lenguaje respetuoso y amable es importante para integrarnos.

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Fuentes:

• Montero, M. (2004). Introducción a la psicología comunitaria. Desarrollo, conceptos y procesos. Editorial Paidós Buenos Aires. Argentina.
• Moreira, M. A., Caballero, M. C., & Rodríguez, M. L. (1997). Aprendizaje significativo: un concepto subyacente. Actas del encuentro internacional sobre el aprendizaje significativo, 19(44), 1-16
• Muñoz, C., Huacón, C. (2021) Manual de estrategias de habilidades blandas y duras. Editorial Grupo Compás. Guayaquil- Ecuador.
• Ramos,C; Yanorki; Fernández Cantillo, A; Macías Bestard, C.(2014) Algunas consideraciones teóricas sobre las habilidades sociales Revista Información Científica, vol. 87, núm. 5,pp. 949-959 Universidad de Ciencias Médicas de Guantánamo Guantánamo, Cuba. 
• Taevere, A.   Pensamiento crítico y resolución de problemas, págs.  07-11. En Habilidades blandas para el aprendizaje, el trabajo y la sociedad, British Council, Reino Unido.